Рис можно на диете?

Рис басмати является уникальным среди других ароматных сортов длиннозерного риса.
Одна из главных причин, почему те, кто пытается похудеть, бросают есть рис, так как считают, что он содержит глютен. Но рис Басмати имеет чрезвычайно низкое содержание жира и идеально подходит даже для людей с непереносимостью к глютену и проблемами с пищеварением.
Уникальная структура риса Басмати позволяет ему медленнее перерабатываться, он Легко усваивается, не содержит холестерина, обладает низким гликемическим индексом, так что вам не нужно дважды думать, прежде чем съесть его.
Обладает антиоксидантными элементами, препятствует отложению холестерина. Он является источником незаменимых аминокислот. По сравнению с любым другим рисом, рис Басмати содержит почти на 20 % больше клетчатки. И В этом продукте очень много микроэлементов необходимых для поддержания иммунитета.
Рис укрепляет нервную систему и помогает снизить стресс, что важно на диете
Рис – источник витаминов группы В. Эта витаминная группа незаменима для нервной системы, поэтому рис можно считать пищей для ЦНС. Он укрепляет нервную систему. А лецитин, входящий в состав риса, стимулирует мозговую деятельность.